あなたに合ったトレーニングをご提案
骨格トレーニング
痩せたけど理想のボディラインにならない、痩せたけどある部分だけ変わらない。そんなお悩みの方におすすめのトレーニングです。骨格から整えることで姿勢が美しくなり身体が引き締まっていきます。例えば脚を細くしたいという要望なのに一般的なパーソナルトレーニングは重りを持ってスクワットなど脚のトレーニングをすることが多いです。しかし余計な筋肉や張りを減らしたいのであれば日常的にかかっている脚の負担を減らすということが大事になります。そのためには脚の骨の配列を整えて運動する必要があります。だから当ジムでは骨の配列を整えるトレーニングを行っています。
ダイエット
とにかく体脂肪を落としたいという方におすすめです。食事アドバイスを行い食事改善を行いながら適切な負荷でウェイトトレーニングを行っていきます。場合によってはトレッドミルを活用してウェイトトレーニングと有酸素運動を組み合わせたトレーニングも行います。
アスリート
動ける骨格を獲得するとレーニンングや筋肉の出力を高めるトレーニングを行います。
例えばスピードを上げたい場合、『前に進みやすい骨格構造』を作って物理的に進みやすい身体を作ります。またVBTデバイスやジャンプマットを使い出力を可視化することでパワー向上も期待できます。自走式トレッドミルも完備しているため、ジムの中でもスプリントトレーニングが可能です。