こんにちは京都パーソナルジムChan upです。

本日は女性のお悩みの定番であるセルライトについてお話ししたいと思います。

太もものブヨブヨした凸凹の脂肪って気になりますよね。

あれは脂肪組織の配列が乱れることによって起きる現象なのです。

多くの方はエステでゴリゴリマッサージなどをしてセルライト対策をしていると思いますが、

結論！それだけではセルライト対策としては不完全です。

もセルライトを除去するには脂肪組織の配列を綺麗に再編成する必要があるのですが、

揉みほぐすだけでは脂肪組織の配列を綺麗にできません。

そこで必要なのが自分で筋肉を動かすこと。

ただ動かすだけではありません。

写真のようにバンドを脚に巻き、表面の皮膚を浮かせてから

中の筋肉を関節の可動域をフルに使って動かすのです。

そうすることで皮膚、筋肉、脂肪組織の癒着をとり脂肪組織の配列も整っていくのです。

関節をフルに動かすことで浮腫みも大きく改善されるので一石二鳥です。

セルライト除去エクササイズをやってみたいという方は是非一度当ジムへお越しください。