こんにちは。

京都パーソナルトレーニングジムChan upです。

本日はオンライトレーニングセッションによるお客様の変化をご紹介いたします。

こちらの変化は１回のトレーニングによる変化です。

このお客様はお尻の形を変えてヒップアップがしたいというご要望でした。

また、デスクワークが多く巻き方がお悩みでしたのでそこも改善したいとのことでした。

そこで股関節を整えるトレーニングと背骨と肩を整えるエクササイズを中心に１時間行いました。

写真の１セッションでかなりラインが変わりましたね。

しかし１回で定着するのは難しいのでこの姿勢をどれだけキープできるかが大切になってきます。

綺麗な姿勢を作りやすいようにエクササイズを実施しそれをキープしていくことで

筋肉がその姿勢に適応して綺麗なボディラインへと作り変えてくれます。

手軽にボディメイクしたいならまず姿勢を日常から意識することが一番手っ取り早いです。

良い姿勢や体が綺麗になる姿勢の取り方がわからないという方は

一度当ジムにお越しください。

マンツーマンでサポートいたします。